как сбросить вес

Панические атаки и как их не "заедать"

Панические атаки и как их не

Дата публикации: 09 августа 2018

Редкий человек не слышал словосочетание «панические атаки», а многие знают, что это такое на собственном опыте. Причем те, кто этим страдает, испытывают приступы паники постоянно, с определенной периодичностью. Приступы проявляются как в душевном, так и физическом дискомфорте. Давайте зразберем, что такое панические атаки симптомы и лечение.

Паническая атака – это совокупность или один из представленных ниже симптомов:

  • Резкая физическая слабость.
  • Бегающие по телу мурашки.
  • Внезапная тошнота.
  • Покалывание в конечностях.
  • Потеря координации движений.
  • Приступ диареи.
  • Тревога.
  • Страх.

Причины возникновения панических атак

Причинами развития у человека панических атак могут стать как органические поражения головного мозга, так и психологические проблемы. Самыми распространенными причинами считаются:

  • Стрессы (разлад в семье, безработица, тяжелые заболевания, смерть родных).
  • Страхи или фобические расстройства.
  • Особенности характера, то есть психотипа (мнительные люди, склонные «застревать» на негативных событиях и мыслях, чаще страдают паническими атаками).
  • Наследственность (генетический фактор)
  • Неврологические болезни (нарушение кровообращения ЦНС, органическое поражение мозга).
  • Соматические причины (заболевания сердца и сосудов).

Внимание! Панические атаки могут стать причиной депрессии, утраты концентрации внимания, отсутствия желания жить. Самые тяжелые формы этого заболевания могут привести к полной потере трудоспособности и даже инвалидизации.

Лечение панических атак

В первую очередь человека, страдающего приступообразными паническими атаками, обследуют полностью терапевт и невролог. Лишь после того, как соматическая или неврологическая составляющая исключена, можно рассматривать возможность расстройства психики.

Паническая атака сопровождается сильным выбросом в кровь гормонов и биоактивных веществ. Это становится причиной резкого повышения артериального давления, сбоев в работе сердечной мышцы, роста уровня сахара в крови.

Но все эти симптомы (без соматики) не наносят никакого физического вреда здоровью человека, чего нельзя сказать о психике. Ведь человек постоянно ждет внезапной паники, а значит, находится в напряженном нервном состоянии. Он лишает себя посещения слишком людных или слишком пустынных мест, старается не пользоваться общественным транспортом, не уезжает туда, где нет скорой медицинской помощи.

Лечение в каждом случае подбирается индивидуально. Учитывается причина, вызвавшая развитие заболевания, запущенность и тяжесть протекания. Как правило, больному назначают медикаментозную терапию, работу с психотерапевтом. Психотерапия имеет два направления: холистическое и когнитивно-поведенческое. Цель – научить больного использовать психологические инструменты в сложных ситуациях, чтобы предотвратить возникновение панической атаки.

Профилактика

Одна из возможных причин панических атак – постоянные стрессы. Соответственно, если их избегать и уметь относиться к непростым жизненным ситуациям проще, то и вероятность панических атак снизится. Регулярное посещение психотерапевта тоже положительно влияет на профилактику рецидивов панических атак.

Основные рекомендации:

  • Отказ от вредных привычек.
  • Режим дня (важен здоровый сон).
  • Отсутствие стрессов.
  • Физическая активность.
  • Правильное питание.
  • Прием медицинских препаратов (назначаются только врачом-психотерапевтом).

С паническими атаками невозможно бороться самостоятельно. Своевременная помощь специалистов поможет избежать развития более тяжелых психических расстройств.


Информация


Карта сайта | О сайте

© Все права защищены. Использование материалов только со ссылкой на ресурс kaksbrositves.ru
Разработка: частный вебмастер LinkLib


Яндекс.Метрика