как сбросить вес

Худеем как по волшебству

Худеем как по волшебству

Дата публикации: 07 июня 2017

Магическая диета для похудения так называется, потому что позволяет сбросить лишние килограммы за рекордно короткий срок. Данная диета относится к малоуглеводным, основой ее меню являются яйца. Если вы хотите в срочном порядке избавиться от лишнего веса, то лучшей диеты вам не найти, она позволяет за неделю похудеть на 6 кг.

Любая диета, и не только магическая, полностью исключает из своего рациона сладости, выпечку, шоколад, жирную и жареную пищу. Лучше заменить эти продукты фруктами и овощами, которые будут способствовать похудению.

Существует множество вариантов диетического питания для похудения, но все они сходятся в одном – необходимо строго следовать заданному рациону и режиму питания. Только так можно добиться максимального эффекта от диеты.

Меню диеты на 7 дней

худеем быстро

День №1

  • Завтрак должен состоять из чашки несладкого кофе.
  • Пообедать 2-мя сваренными вкрутую яйцами и сыром, количество которого составляет 20 г.
  • На ужин нашинковать овощи для салата.

День №2

  • Позавтракать так же, как и в понедельник.
  • Пообедать 1 вареным яйцом и 1 яблоком.
  • Поужинать 1 ;вареным яйцом.
вкусно и полезно

День №3

  • На завтрак заварить кружку несладкого чая.
  • На обед купить творог, количество которого составляет 150 г.
  • На ужин приготовить салат из овощей.

День №4

  • Позавтракать несладким кофе.
  • На обед сварить 1 яйцо, полакомиться сливами или черносливом в количестве 8 шт.
  • Поужинать 1 яйцом.

День №5

  • На завтрак заварить кружку несладкого чая.
  • Пообедать свежей капустой или морковью в количестве 100 г.
  • На ужин сварить 1 йцо.
  • День №6

  • Позавтракать несладким кофе.
  • Пообедать 2-мя яблоками и 2-мя апельсинами.
  • Перед сном выпить стакан кефира или простокваши.
  • День №7

    • Завтрак такой же, как и в предыдущем дне.
    • Пообедать сыром 30 г, 1 апельсином или яблоком.
    • На ужин отварить 2 яйца.
    весы

    Важнейшее правило данной системы для похудения заключается в том, что ее длительность должна строго ограничиваться 7 днями, т.к. ежедневное количество потребляемых калорий является очень низким. И хотя в яйцах содержится много полезных веществ, магическая диета 7 на 7 заставляет организм терять вес в рекордно короткий срок. Поэтому не стоит удивляться резкому ухудшению самочувствия. Но если вы нацелены на результат и готовы идти до конца, то через 7 дней вы получите заслуженное вознаграждение в виде значительного снижения веса.

    А в чем еще состоит магия этой диеты? В отличие от других диет, которые нередко требуется совмещать с занятиями спортом, данная диета запрещает выполнять интенсивные физические упражнения. Максимум что можно себе позволить делать – это ежедневную зарядку. Улучшить свое самочувствие можно, если ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе. Обязательно нужно потреблять много жидкости – это важное условие данной диеты.

    Какой эффект данная диета имеет для ног?

    Эта низкокалорийная диета носит и 2-ое название – магическая диета для ног. Почему? Потому что результат в первую очередь отражается на ногах. Они приобретают стройность и грациозность, бедра подтягиваются, а ягодицы манят плавными изгибами.

    Вот 2-ой вариант данной диеты:

    День №1

    • Завтрак должен состоять из стакана кефира.
    • Пообедать 2-мя сваренными вкрутую яйцами и сыром 20 г.
    • На ужин нашинковать овощи для салата.

    День №2

    • Позавтракать так же, как и в понедельник.
    • На обед сварить 1 яйцо и полакомиться 1 яблоком.
    • Поужинать 1 вареным яйцом.

    День №3

    • На завтрак заварить кружку несладкого чая.
    • Пообедать творогом, количество которого составляет 150 г.
    • На ужин приготовить салат из овощей.
    полезная едаДень №4
    • Завтрак должен состоять из стакана кефира.
    • Пообедать 1 яйцом, сливами или черносливом в количестве 8 шт.
    • На ужин сварить 1 яйцо.

    День №5

    • На завтрак приготовить несладкий кофе.
    • Пообедать свежей капустой или морковью в количестве 100 г.
    • Ужин должен состоять из 1 яйца.

    День №6

    • Позавтракать стаканом кефира.
    • Пообедать 2-мя яблоками и 2-мя апельсинами.
    • Ужин такой же, как завтрак, можно вместо кефира выпить простоквашу.

    День №7

    • Завтрак такой же, как и в предыдущий день.
    • Пообедать сыром 30 г, 1 апельсином или яблоком.
    • На ужин сварить 2 яйца.

    Информация


    Карта сайта | О сайте

    © Все права защищены. Использование материалов только со ссылкой на ресурс kaksbrositves.ru
    Разработка: частный вебмастер LinkLib


    Яндекс.Метрика