как сбросить вес

Фото Кристины Агилеры до и после похудения

Фото Кристины Агилеры до и после похудения

Дата публикации: 07 июня 2017

Можно ли было себе представить, что тонюсенькая начинающая певица Кристина Агилера когда-нибудь станет матроной и, отбиваясь от надоедливых папарацци, будет уверять, что ее все устраивает и это ее комфортный вес? А можно ли было себе представить, что крупная во всех отношениях певица вдруг превратится в стройную девушку? Страшно поправившаяся Кристина Агилера породила столько толков и разговоров, что это отвлекло от ее творчества. Миллионы женщин рожают, но совсем не каждая так расплывается после этого.

«Я толстая, смиритесь!»

Кристина, оказывается, генетически предрасположена к полноте. Быть, по ее словам, белой девочкой-зубочисткой, давалось ей с большим трудом. Она уверяла, что устала напрягаться, чтобы выглядеть такой стройной. Предположений, что случилось, было множество:

  • депрессия;
  • воспитание сына без мужа;
  • возраст;
  • болезнь.

А на поверку оказалось, что она вполне счастлива в этот период, чудесный сын, активная творческая деятельность, новая любовь. Сама Кристина утверждала, что она наконец-то стала сама собой и расслабилась. Не слишком ли ты расслабилась, Кристина? Гардероб же при этом не сменен: те же мини-юбки, шортики, облегающие платьица, но выглядит все это ужасно.

Поправилась Кристина Агилера на 25 кг всего за один год. Ей самой это не мешало, но вот значительную часть поклонников от нее отвадило, а журналисты высмеивали молодую певицу. Объективно можно провести параллели между набором очередных килограммов и спадом карьеры на музыкальном олимпе. Как бы Кристина не хорохорилась, вряд ли ей это по-настоящему нравилось, иначе в рекламе своего парфюма она не использовала бы свои прежние фотографии, где она стройна и красива.

пышные формы

Правда, пышные формы Агилеры пришлись по вкусу госсекретарю США Хиллари Клинтон. Им довелось столкнуться на мероприятии, где певица исполняла роль посла Всемирной продовольственной программы ООН. Конечно, в прежней стройной форме на «продовольственную программу» она не тянула. В тот вечер Хиллари Клинтон выразила свое восхищение по поводу пышных форм Кристины Агилеры. Похоже, размерами груди ей удалось затмить саму Памелу Андерсон.

Как похудела Кристина Агилера?

Сейчас, когда вернулась прежняя стройная Кристина, она признается, что благодарна журналистам, день и ночь стерегущих ее формы в разных ракурсах. В какой-то момент эти многочисленные фото, наводнившие интернет, отрезвили ее. А главная причина такой разительной перемены певицы – любовь. Ради любви женщина готова пойти на многое. Предстоящая свадьба с возлюбленным Мэттью Ратлером стала хорошим стимулом.

Американская певица худела не очень стремительно, сначала она привыкала к ведению здорового образа жизни. Кристина Агилера из всевозможных диет выбрала «доставку диеты на дом». Меню составляется диетологами и доставляется 3 раза в сутки. Теперь диета Кристины Агилеры вызубрена всеми толстушками наизусть:

завтрак овсянка с лебедой, яблоком и тыквой
обед стейк с томатами, запеченный на гриле
ужин тунец с картофелем и цветной капустой, запеченный на гриле. На десерт яблочно-коричный чизкейк

Но самое главное, что сделала Кристина Агилера, – она пошла в спортзал, хотя до этого совсем игнорировала физические упражнения, и занялась йогой. Хотя очень толстой Кристина пробыла не так уж и долго, фурор вся эта история наделала колоссальный.

Подробности диеты Кристины Агилеры

В упорстве этой хрупкой девушки, а приятно думать о Кристине все-таки, как о стройной поп-диве, не откажешь. Она нащупала тот метод, который ей подошел больше всего. Не последнюю роль в этом сыграли известные диетологи, супруги Хеллеры, которые свою диету называют «Курсом углеводной интоксикации». Она подходит людям, живущим на типичной американской еде. Хеллеры считают, что в крови женщин преобладает инсулин, который считается гормоном голода.

Что касается еды, то ее необходимо разбивать на три части:

  • белки: рыба, птица, мясо, соевый сыр,
  • овощи,
  • углеводы: хлеб, макароны, картофель, горох, фрукты, свекла, сладости

Именно в такой последовательности и надо принимать пищу за один присест. Если вы не насытились, то надо повторить все в том же порядке, но не одну из этих частей. В неограниченном количестве, когда и сколько угодно можно есть зеленый салат.

На первоначальном этапе Кристине за 4 месяца удалось сбросить 18 кг. Она придерживалась правил, которые помогают сохранять вес, не набирая лишние граммы:

  • никакого кофеина,
  • ежедневные физические нагрузки,
  • потребление хрома, чтобы затормозить выработку инсулина,
еда
  • обязательный отдых и расслабление,
  • из сладостей можно шоколад, но не искусственные подсластители,
  • прием пищи по «звонку» чувства голода.

Есть еще один вариант диеты Кристины Агилеры, который разработал Джордан Братман, рассчитан на 4 недели:

  • 1-2 недели: овощи и 3 зеленых яблока, кисломолочные продукты и вареное яйцо;
  • 3-4 недели: то же самое, но добавляется по 300 г мяса, рыбы или птицы. Надо потреблять в день не мене 2 л воды без газов и не сладкой.

После родов Кристина Агилера достаточно быстро пришла в прежнюю форму, говорят, в этом ей помогла лиепайская диета. Рассчитана она на 3 месяца и разбита на этапы. Меню очень жесткое и не требовало физических нагрузок в этот период – это очень подходило ленивой до упражнений Кристине. К особенностям этой диеты относятся некоторые правила:

певица
  • исключены сладости и сахар,
  • потребление не больше 1200 ккал в день,
  • трехразовое питание,
  • прием пищи только по схеме, без замены продуктов,
  • исключены перекусы и алкоголь,
  • массаж на животе, бедрах и ягодицах,
  • потребление воды не менее 1,5 л.

Кристину Агилеру вполне можно назвать специалистом по диетам. Собаку она на этом не съела, в силу строгости меню, но уже смело может выступать в качестве диетолога.


Информация


Карта сайта | О сайте

© Все права защищены. Использование материалов только со ссылкой на ресурс kaksbrositves.ru
Разработка: частный вебмастер LinkLib


Яндекс.Метрика