как сбросить вес

Эффективная бессолевая диета: меню, рекомендации

Эффективная бессолевая диета: меню, рекомендации

Дата публикации: 07 июня 2017

Есть такие вещи и явления в нашей жизни, без которых мы не можем представить свое существование. Например, у некоторых бывает ностальгия по вещам из детства, другие не видят смысла без определенных атрибутов одежды, а в определенных кругах не смогут наслаждаться происходящим без звонкого смеха маленьких детей. По-своему все это ценно и важно для человека, так как в пирамиде наших ценностей всегда есть нечто такое, чем мы ни при каких обстоятельствах не сможем пожертвовать. Но давайте подумаем, всегда ли они имеют под собой адекватное объяснение? Не происходит ли это в силу привычки?

Конечно, основной темой нашего разговора является правильное и здоровое питание. Человек, организм которого очищен от лишних шлаков и токсинов, у которого нормально функционируют все обменные процессы, непременно будет привлекательным и иметь здоровый и счастливый внешний вид. Согласитесь, что такая цель гармоничной жизни будет интересна многим. В связи с этим наше подчас несбалансированное питание происходит от нехватки времени и просто привычки есть вредную пищу. Взрослым людям трудно перестраиваться с налаженного образа жизни, и это понятно многим специалистам – если нет четко обозначенной опасности для здоровья, то немногие станут проводить превентивные меры. С таким подходом можно поспорить, но и тут есть эффективное решение: бессолевая диета не нарушит привычного уклада, в то же время став верным защитником вашего здоровья.

похудеть

Потребление пищи без соли или как стать здоровым человеком?

Соль всегда была одной из ключевых фигур на нашем столе. Многие блюда просто невозможно представить без щепотки соли, возможность пресной пищи у многих вызывает отторжение. Но на самом деле при всей ее универсальности, в частом употреблении соленых блюд скрывается колоссальная опасность для нашего организма. Именно она, удерживая в нашем организме жидкость, вызывает отеки и осложнения в работе почек и сердца. К сожалению, у людей с выраженными проблемами ожирения часто можно наблюдать высокое артериальное давление, что прямо связано с количеством соли в организме. Немногие задумываются, но в необработанных продуктах содержится достаточно микроорганизмов и солей, необходимых в суточной дозе. Дополнительное ее увеличение во время приготовления пищи ведет к высокой концентрации вредных веществ внутри нас без возможности их своевременного вывода из организма. фрукты

Многие диетологи и врачи назначают бессолевую диету как лечебную меру в борьбе с лишним весом. Эффективно похудеть с помощью нее можно, употребляя пищу небольшими порциями несколько раз в день, исключив из рациона все жареное, а также при необходимости солить только готовую пищу. Без сомнения, залогом хорошего питания будет приготовление еды на пару, легкие супы на слабых овощных и рыбных бульонах, а также кисломолочные продукты и цельный зерновой хлеб. Эти продукты насыщены полезными соединениями и жирами, помогающими очистить наш организм без давления на почки.

Бессолевая диета длится 15 дней, но существует и комбинация малосолевой диеты, которая часто рекомендуется в качестве подготовки к полному временному отказу от соли. В любом случае во время ограниченного питания постарайтесь не нарушать ритм, чтобы снизить возможность возникновения неправильных последствий, таких как остановка в потере веса и ухудшение функционирования обменных процессов в организме.

Для достижения великолепного результата при этой диете необходимо отказаться от алкоголя, хлеба и других мучных изделий, а также от кофе и сахара. Они, как и соль, удерживают жидкость и нарушают метаболизм.

В начале меню бессолевой диеты состоит из отварной курицы (500 грамм), в другие дни приветствуется рыба на пару, а в последующие можно побаловать себя кашами на воде и фруктами.

Любая диета имеет цель не только привести ваше тело в желаемую форму, но и укрепить здоровье и иммунитет. Именно бессолевая диета обладает ярко выраженным лечебным эффектом, который обязательно придаст вам сил и энергию.


Информация


Карта сайта | О сайте

© Все права защищены. Использование материалов только со ссылкой на ресурс kaksbrositves.ru
Разработка: частный вебмастер LinkLib


Яндекс.Метрика