как сбросить вес

Антицеллюлитная эффективная диета поможет сжечь жир

Антицеллюлитная эффективная диета поможет сжечь жир

Дата публикации: 07 июня 2017

Во все времена у людей существовал некий идеал, к которому они стремятся. Наверное, это неуловимое чувство совершенства помогает видеть красоту и быть оптимистом в любых ситуациях. Любой из нас хоть раз задумывался над тем, насколько он соответствует своим собственным идеальным нормам. Но иметь свой личный внутренний образ прекрасного – это великолепное ощущение, так как именно он подчас дает нам стимул к развитию и самосовершенствованию.

В разных культурах существуют определенные каноны красоты. Если в каком-нибудь африканском государстве принято женщине иметь определенную форму зубов, то вполне разумно ожидать, что несоответствие жительницы данному идеалу вызовет порицание, непонимание или осуждение со стороны общества. В этом случае есть визуальные различия, но поверьте, любая женщина на планете, вне зависимости от возраста и того, носителем какой культуры она является, не смирится с такой проблемой тела, как целлюлит.

Если углубиться в суть вопроса о том, что же это такое, то единого заключения у специалистов нет. Не все врачи рассматривают его как полноценную болезнь, но в одном есть согласие. Целлюлит – это определенная форма нарушений в подкожно-жировой прослойке тела и задержке лимфатического оттока, где при стойком эффекте происходит косметическое изменение кожи.

Будьте уверены, что сейчас существуют многочисленные медицинские программы по устранению данного нарушения, а также различные комплексы превентивных мер. Но чаще всего они являются в материальном плане очень затратными, поэтому советуем обратить свое внимание на интересный и довольно недорогой «треугольник» здоровья: антицеллюлитная диета – массаж спортивные нагрузки. Такое сочетание определенного типа питания с точечными нагрузками на проблемные места позволит достичь превосходного эффекта.

В чем суть антицеллюлитной диеты?

лишний вес

Восстановить необходимый водно-солевой баланс организма для своевременного расщепления углеводов, а также привести в норму кровообращение вам помогут продукты, насыщенные клетчаткой, полезными жирами и белками. Эффективные жиросжигатели, такие как сырые овощи, фрукты и цельные зерновые крупы в комплексе с обильным потреблением воды позволят вам в течение 10 дней вернуть контур бедер в идеальную форму. В дополнении к этому разрешается употреблять продукты, содержащие нежирные белки: некоторые морепродукты, рыбу, мясо и яйца. С помощью них ваше диетическое питание будет разнообразным, низкокалорийным и полезным в борьбе с целлюлитом.

В период снижения веса рекомендуется отказаться от тех продуктов, которые способны удерживать жидкость в организме, создавать свободные радикалы и негативно влиять на печень и почки. К таким относятся: жирное мясо, колбасы и копчености, маргарин, соления и различные маринады, а также соль, сахар, кофеин и алкоголь. Сбалансированное питание поможет вам вывести из организма шлаки и токсины, вследствие чего кровообращение и лимфатический отток значительно улучшаться, а значит, риск целлюлитной корки угрожать вам не будет. Совмещение антицеллюлитной диеты с некоторыми физическими упражнениями и массажем покажет феноменальный результат – упругое тело с ровной поверхностью кожи гарантировано!

Меню для антицеллюлитной диеты

лишние отложения

Антицеллюлитная диета обладает отличительной чертой от других способов питания – чередование специального режима в четные и нечетные дни. Так, в четные дни можно позволить в рационе вареные овощи на пару, а также различные зерновые крупы – греча, чечевица, бурый рис. В нечетные дни полноценное меню будет непременно включать в себя сырые овощи, фрукты и зелень.

Например, на завтрак идеальным вариантом будут свежие фрукты, но остерегайтесь употреблять бананы. В обед желателен простой овощной салат с минимальным количеством оливкового масла. Возможен и вариант салата с добавлением сухофруктов, тогда чувство голода вам точно будет незнакомо. Ужин лучше составить из фруктов и салата из овощей.

В первую неделю исключены любые молочные продукты, а вот различные виды пророщенных семян и зерен вполне приемлемы. Во вторую неделю диеты постепенно добавляйте кисломолочные продукты, нежирный творог и сыр в небольших количествах.

Помните, что ваше желание иметь красивое тело – это именно тот идеал, который обязательно воплотится в вашей жизни, а в этом вам поможет антицеллюлитная диета!


Информация


Карта сайта | О сайте

© Все права защищены. Использование материалов только со ссылкой на ресурс kaksbrositves.ru
Разработка: частный вебмастер LinkLib


Яндекс.Метрика